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减肥大战中,蛋白质为什么可以独挑大梁_健康频道_东方
发布日期:2020-07-17 07:21   来源:未知   阅读:

蛋白质凭借着分子量较大的优势,被吃进体内后,需要花费较长的时间消化、代谢,此时,它们就会让大脑发送“饱”的讯号,帮助人们自动抑制食欲,减少进食量。

蛋白质作为肌肉合成的主要成员之一,它会通过提高肌肉量,来助力加速基础代谢,使人体每天消耗更多的热量。它们凭实力KO掉了油腻脂肪,是打造身体曲线必不可少的营养素。

蛋白质王者战队在人体中自发组成了不同的代谢酶小队,如胃里的胃蛋白酶和小肠的胰蛋白酶,辅助加快消化食物。而当我们感到饥饿时,它们会用超强饱腹感来补救,还会排出长期牺牲自己为人体供氧的血红蛋白,防止因营养不良引起的贫血。